乔若凡在没有通告的日子，一天的日程如下。
她习惯在7点起床，偶尔晚起，不会超过9点。
起床后她会空腹做一套瑜伽，然后是一个小时的有氧运动。如果天气好的话，沿着36层联通的室外走廊跑步。
运动完的早饭多数情况下是一杯黑咖啡，搭配谷物、蔬菜、煎蛋或煎鱼。
10点钟，她准时进入书房办公。直到午餐才会出现。
午餐相对丰盛一些，允许一点炒菜或者烤肉，有时也会叫外卖。她最近喜欢的菜馆是明然小厨，但是那家不支持外送，需要助理跑一趟打包带回来，所幸离得不是很远。
吃完午饭她会在跑步机上慢走一会，然后选择性午休。
下午自由安排，多数时间会去录音室泡着。如果肚子饿，吃一点甜度不高的水果。
晚餐是营养师搭配的无糖希腊酸奶奶昔。十点钟准时上床睡觉。
——许云云来之前早已将这些烂熟于心。
看乔若凡穿着瑜伽服的样子，结合目前的时间，许云云想，她应该处在刚刚做完瑜伽的阶段。
她于是自告奋勇：“若凡姐，厨房在哪边呀？”
“你说中厨还是西厨？”
许云云泄了一点气：“煮咖啡在哪个厨房？”不过马上振作精神，“我咖啡煮的蛮好的，若凡姐，你想喝冰的热的？”
乔若凡只听了上半句，打着哈欠给她指了一个方向。
许云云东西还没放下，听见门铃又响了。她这次坚决要赶在乔若凡前面，于是邂逅了送外卖的管家一枚。
乔若凡喜笑颜开：“我点的煎饼到了！”
乔若凡咬了口新鲜出炉的煎饼果子，配上热腾腾的豆浆，对许云云招呼道：“没吃早饭的话一起啊，这儿还有。”
许云云手足无措：“不用了……”
以下是许云云观察并参与到的女明星乔若凡真实的一天。
在她来之前，许云云已经三天没能坚持自己规定的瑜伽日程了，又或者换个角度，她已经反向坚持了三天。她前一天晚上逼迫自己换上瑜伽服，方便第二天早起直接运动。
然而在她早起给许云云开门之后，风卷残云吃下煎饼果子套餐，温暖的碳水化合物充盈着她的肠胃，渐渐困意上涌，于是她放弃抵抗本能，爬回床上，又睡了个回笼觉，直到十点才醒。
呃，或许侧面说明，那套瑜伽服真的很舒服？
十点钟她起床，准时进入了书房办公，在那之前，终于想起来交代给了许云云一个任务，将文件分门别类。
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